Mi sie najlepiej ćwiczy właśnie około 19, rano jak kiedyś próbowałam ćwiczyć to miałam wrażenie, że jedyne o czym myślę to spanie :-PP chociaż nie powiem później po treningu byłam już dobrze rozbudzona :-D
[...] :-D od trzech tygodni ważę 1,5kg więcej niż przed rozpoczęciem wyzwania, obwody też nic pozytywnego nie mówią. Było parę odskoków od diety także zrozumiałe. Ale wiecie, jak w końcu można wyjść do ludzi po tylu miesiącach na zamknięciu to wszystkich zaproszeń odmawiać nie będę :-P Z pozytywów - to co oklapło w ciągu ostatniego roku, powoli [...]
kiedys jak mi sie zle spalo to na sile probowalem zasnac finalnie bylem nie do zycia prze caly dzien, jak sie budze w nocy albo wczesnie rano to po prostu wstaje, skoro organizm swiruje i sie budzi po tych 5-6h spania to widocznie mu tyle wystarcza, nie bd sie prosil o wiecej, niech zasuwa na nanogach jak mu sie tak spieszy};-)
[...] było pełno, zwłaszcza na budowach :-PP Kolege mojego brata kiedyś za koszulkę podniosłam przy ścianie do góry i troszkę potrzymałam to się mnie potem bali . Musiałam bronić młodszego o rok wtedy jeszcze kurdupelka . Na tle kolegów wyglądał jak miniaturka %-) Siostra już wtedy wyrośnięta za to . Bić nie biłam bo bałam się że mogę zabić hahahahaha
Mi się wydaje ze trochę szybko jak na historię ED planujesz redukcję... Fajne body, takie silne "crossfitowe". Serio chodzi Ci po głowie bikini? Dzięki Ja ciągle o redukcji bo wciąż wydaje mi się że jestem za gruba. Nigdy w życiu tyle nie wazylam, kiedyś jak 60 kg widziałam to mnie dusiło a teraz była masakra. Trochę się już przyzwyczaiłam ale [...]
[...] normalne. Można tez atakowac 1 RM, ale ta metoda stosowana zbyt często może doprowadzic do nadwyrężenia CUN (5/5/5/3/1). Wsumie wiesz o tych metodach pojęcia nie mam a jak bym robi nie zamkniętą to bym np robić 5 - 5 - 5 - aż do załamania ? I Czy zawszę muszę robić naprzykład te 3 RM kub 1 Rm ? co trening W barkach - wyciskanie hantli nie [...]
Co do tirów to jak juz to jeździ ciężarówką z naczepą ... po polsce czy za granice też uderza? bo ja za granice to pieniądz do dvpy.wiem bo mój tata jest w tym fachu...kiedyś musiał ostro zapierdulać teraz już ma swoje doświadczenie i ma lajt...na tarczki jezdz i wg(dla wtajemniczonych)...lajcik...jeden minus ze 3 dni w tygodniu tylko w domu ...a [...]
Nie on jeden przyjął tyle koksu-jeśli chodzi o lesukova. Zresztą to nie temat o nim. Wg. oficjalnych danych Hoffman jest dość wysoki jak na kulturystę więc potrzebuje naprawdę duuuużo mięsnia jeszcze na szkielecie. Bo w końcu ile można zarabiać na filmikach i fotach ala lata 70-kiedyś trzeba przytyć:)
[...] czekam, aż ten dzien sie skończy. Przez to obiad zjadlam niewiele pózniej, przekąskę tez a kolacja.. Prawie rekord jesli chodzi o godzinę... Zazwyczaj moje menu wyglada tak jak pisałam w 1.poscie ale czasami sie zmienia gdy nie mam ochoty/czasu gotowac każdemu z osobna- tak tez było dzisiaj. Wyjątkowo sporo tluszczy pochłonęła w porównaniu z [...]
Kiedyś jak się odblokowywalem stosowałem hmg i HCG. Zeszłam wtedy bez clonidu bo na clonidzielibido zawsze od razu padało od niego i samopoczucie tragiczne. Brałem najpierw HCG. Z 8 tyg potem z 4-5 hmg potym nic. Po czasie zrobiłem badania i byłem odblokowany libido cały czas było dobre. Test jakoś 300. Nisko ale po pół roku od badania [...]
Asgard żeby się nie zabić na motorku musisz mieć świadomość jaką ma moc/kg , teraz te ścigacze to naprawdę są kilery Ja nascie lat temu ( jakieś 16-17) zaczynałem na romecie , wsc-e itp, później cz-tka , jawa - na tych człowiek uczył się jeż=ździć bo były wolne , teraz to tylko skutery zostają do nauki. Jak masz świadomość i krytykę swoich [...]
a motywacja i dziewczyny to jakieś nieporozumienie, dorośniecie to będziecie wiedzieć, że żadna dziewczyna nie jest warta zrobienia więcej niż się da najlepsza motywacja to kumpel którego chcemy prześcignąć, rywalizacja ! a z pompkami to tak se trenowałem kiedyś zanim zacząłem chodzić na siłkę i jak zaczynałem, ogólnie bez ładu i składu
Jak będę miał 6 miechów DOBREGO stażu to nawet i nogi wstawię na nk, teraz to jestem początkujący sezonowiec. Kiedyś tam się coś ćwiczyło ale to było mocno nieprzemyślane
oj tam za duzo... jak innego zarcia tez bylo duzo to bedzie dobrze. byle by nie samo bialko. przesadzisz jak dobijesz do 130 kg :-D a ja do 115%-) kiedys wazylem 122 to mnie zadyszka podczas kapieli lapala jak probowalem sobie plecy umyc8-)
Zauważyłem, że jak nie myslę w ogole o tym przez jakis czas to jest wszystko ok. i nieraz zaczne rozmylać przypominać sobie ten zły stan/chwile/miejsca itd. to nagle trace humor/apetyt i albo sie w to pogrąże i złapie doła albo jakoś uda mi sie to przepedzic.. wyjde z domu czy cos i przejdzie:). Tak sie zastanawiam czy kiedyś z tego [...]
[...] unikania kontuzji%-) mialem ponadrywsane: klatke dwa razy, bic tez dwa, tric i nawet miesnie brzucha kiedys%-) zobaczymy co z tego bedzie; narazie zrobie z tydzien przerwy i jak sie podgoi to moze zaczne jedynie lawke cwiczyc ale tez ciezka sprawa bo na ostatnim treningu jak robilem pozioma to przy opuszczaniu sztangi taki bol jakby mi ktos igle [...]
No ja właśnie olewam, ale kiedyś miarka się przebierze... Po trenie. Łapy bolą w ch**\-) Kopnięcia robiliśmy w trójkach i dwóch się na mnie zmówiło, że jak będę trzymał tarczę to będą nap*****lać jak najmocniej i po łapach... Ja nie mając o tym pojęcia robiłem to samo bo nie widziałem dokładnie gdzie trzyma ręce kolega. Zaczęli nap*****lać, a ja [...]
Oooo jak super ze sa jakies Lejdiski, ktore jezdza konno :) Ja kiedys jezdzilam, jak bylam mlodsza ale przestalam, teraz jak nie moge robic dolu na silowni zastanawiam sie czy nie wrocic do jazdy konnej plus tam gdzie chce sie zapisac nie ma jakis bardzo drogich treningow :) Potwierdze to jeszcze z rehabilitantem, ale mam nadzieje ze chociaz to [...]
[...] całkiem niedawno - a nie robiłam tego ładnych parę lat - od momentu kiedy się spieprzyłam potężnie na łeb i chodziłam 3 miechy z wyłączona ręką.. Stwierdziłam wtedy że jak ma się dziecko to trzeba jednak uważać i nie szaleć tak bardzo %-). Ale jak wlazłam na chabetę to OJJJJJJJJJJJJJJ jak mi się gęba cieszyła! Wiatr we włosach, muchy w [...]
Sherdog88 nie zwracaj uwagi na teksty takich ludzi jak GINO. sam nigdy nigdzie nie wystąpił a krytykuje, (jak ja takich ludzi nie lubię ). A tak w ogóle GINO. to mam pytanie, czy ty się nie boisz o swoją twarz? Bo mnie się zawsze wydawało że to ważne ale widzę Ze nie dla wszystkich, może niektórzy lubią nie mieć zębów, połamany nos bo wtedy [...]
Wakacje 2021 MissInvincible
